XII. Szaggasd az aszfaltot! Sipos Ferenc emlékverseny

José (az edző 🤓) után szabadon. Az edzésterv szerint mára eredetileg egy 15 km-es versenyt kellett volna tesztként futni, ezt mi Umbertoval kibővítettük egy félmaratonra. A terv az volt, hogy a táv 2/3 részéig 5'20-as tempót megyünk, majd fokozatosan gyorsítunk. Ehhez képest már az eleje is gyorsabb lett, gyakorlatilag vissza kellett magunkat fogni. A 10,5... Bővebben →

Vulkanland-Frühlingslauf, Bad Leitersdorf

Az MMM 24 után nem sok pihenőt adtam magamnak, szinte rögtön elkezdtem felépíteni az idei formám, belevágtam egy számomra nagyon komoly edzéstervbe. Kitűztem a célversenyt 1:45:00 félmaratoni idővel március közepére Ausztriában. Elhatároztam, hogy idén emelem a heti edzés- és kilométerszámot is az eddigi átlagosan heti 3-ról 4-re és 30 km-ről 40-60 km-re. Minden a terv... Bővebben →

“Amikor azt mondom: engedd lejjebb a karod hegymenetben…. ennyire azért nem kell! 😀”

Negyedik éve, hogy a november és december már nekem is a szilveszteri hegyimaratonra való felkészülés jegyében telik. Amíg nem volt jelen a futás az életemben, addig ilyenkor mézeskalácsot sütöttem, de ismertek, szívesebben húzok futócipőt, mint veszem elő a gyúródeszkát. 🙂 MMM pályabejárás - 2018. december 16. Az egerszegieknek és környékbelieknek ez igazi futóünnep, sokaknak két... Bővebben →

Működteti a WordPress.com. , Anders Noren fejlesztésében.

Fel ↑